气温骤降，天气越来越冷，电梯里遇到老人和小朋友，都有点打喷嚏、流鼻涕了！

气候变冷，在寒气的入侵下，我们体内的阳气封藏，如果固化不当的话，就很容易造成体内阳气不足，引起疾病。

所以，冬天最适宜用温补的方法，来扶助阳气的提升。

鸡鸭鱼肉靠边站，它才是冬天“菜王”，润肺化痰，补虚止咳，做早餐太香了！

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜可以说是最适合冬季养生的蔬菜了。

“动四肢，健脾胃”，冬天冷，吃得多运动少，脾胃负担就大，进而出现脾胃不通、积食、湿热等不通的烦恼。

萝卜在民间素有“小人参”的称号，它“味甘性寒，润肺祛痰。”能更好地中和体内阳气、“火气”，所以在天冷，咱们的身体外阴内阳不调和的时候，多吃些萝卜就比较科学。

尤其是身体湿气重，舌苔厚腻，一补就上火，嗓子痰多，容易胃口差、胃胀、有口气、爱出油、皮肤脏脸色差、便秘的朋友在冬天可以经常吃。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜可以说是最适合冬季养生的蔬菜了。

“动四肢，健脾胃”，冬天冷，吃得多运动少，脾胃负担就大，进而出现脾胃不通、积食、湿热等不通的烦恼。

萝卜在民间素有“小人参”的称号，它“味甘性寒，润肺祛痰。”能更好地中和体内阳气、“火气”，所以在天冷，咱们的身体外阴内阳不调和的时候，多吃些萝卜就比较科学。

尤其是身体湿气重，舌苔厚腻，一补就上火，嗓子痰多，容易胃口差、胃胀、有口气、爱出油、皮肤脏脸色差、便秘的朋友在冬天可以经常吃。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜可以说是最适合冬季养生的蔬菜了。

“动四肢，健脾胃”，冬天冷，吃得多运动少，脾胃负担就大，进而出现脾胃不通、积食、湿热等不通的烦恼。

萝卜在民间素有“小人参”的称号，它“味甘性寒，润肺祛痰。”能更好地中和体内阳气、“火气”，所以在天冷，咱们的身体外阴内阳不调和的时候，多吃些萝卜就比较科学。

尤其是身体湿气重，舌苔厚腻，一补就上火，嗓子痰多，容易胃口差、胃胀、有口气、爱出油、皮肤脏脸色差、便秘的朋友在冬天可以经常吃。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜可以说是最适合冬季养生的蔬菜了。

“动四肢，健脾胃”，冬天冷，吃得多运动少，脾胃负担就大，进而出现脾胃不通、积食、湿热等不通的烦恼。

萝卜在民间素有“小人参”的称号，它“味甘性寒，润肺祛痰。”能更好地中和体内阳气、“火气”，所以在天冷，咱们的身体外阴内阳不调和的时候，多吃些萝卜就比较科学。

尤其是身体湿气重，舌苔厚腻，一补就上火，嗓子痰多，容易胃口差、胃胀、有口气、爱出油、皮肤脏脸色差、便秘的朋友在冬天可以经常吃。